随着气温不断下降，甲型H1N1流感发病人数却在上升。截至11月13日，我国内地31个省（区、市）累计报告65927例甲流确诊病例，已治愈49770例，死亡43例。这个冬天，甲流病毒纷飞，你是否也充满了担心呢？近日，《生命时报》进行了一项题为“你对身边的甲流疫情担心吗？”的调查。

　　自我防护是关键

　　此次参与调查的1172人中，66.1%的人表示对目前的甲流疫情很担心，24.3%的人表示不担心，另有9.6%的人说不清楚。对此，中国医学科学院北京协和医院呼吸科教授王京岚认为，大家不必为甲流疫情过分担心，虽然甲流目前的发病率高，但其严重程度和死亡率却并不高。另外，目前甲流患者中依然以轻症患者居多，好好休息大多都能自愈。

　　面对“假如你身边出现感冒症状的人，你会担心吗？”.这个问题时，49.1%的人表示有些担心，因此要做好自我保护；38.1%的人表示很担心，非常害怕被传染上甲流；12.8%的人表示不担心，被传染上的几率不大。同时，60.2%的人最怕在地铁、公共汽车上身边有人毫不遮挡地打喷嚏、咳嗽；29.8%的人最害怕一个办公室里的同事出现感冒症状；另有10%的人害怕和感冒的人一起吃饭。

　　“我们在担心的同时，做好自我保护比什么都重要。”王京岚教授对记者说，甲流肆虐的季节，大家都应该更加讲公德，特别是在地铁等人群集中的密闭空间里。从另一方面讲，如果人人都做好自我防护，别人打喷嚏没戴口罩，但自己戴了，也就起到了防护的作用。感冒了就回家休息，不要去上班，这样不仅对自己好，也不会传染别人。

　　两个标准分清轻重症

　　一旦出现了感冒症状，该怎么办？调查显示，32.6%的受访者选择了如果不发烧，只是有普通感冒症状，会在家休息，不用去医院；25.5%的人选择了如果持续高烧3天以上，必须马上去医院；21.5%的人选择了如果发烧在38摄氏度左右，出现干咳、嗓子疼、肌肉酸疼等症状，居家隔离，暂时不用去医院；20.4%的人选择了只要出现感冒症状就要去医院看，以免耽误治疗。

　　对此，王京岚教授认为，甲流轻症与普通感冒很相似，大家要记住两点，第一，如果只出现普通感冒症状，发烧38摄氏度左右且3天内退烧者，无需去医院，好好休息即可。第二，如果39摄氏度以上高烧3天不退，且伴有呼吸道及心脏严重不适，则可能是甲流重症前兆，要尽快去医院。

　　戴口罩勤洗手最重要

　　预防重于治疗。调查显示，18.2%的人选择了少去人多的地方；17.6%的人选择了勤洗手、多漱口；17%的人选择了开窗通风；16.9%的人选择了提高自身免疫力；15.7%的人选择了打甲流疫苗；14.6%的人选择了戴口罩。“戴口罩和勤洗手，是眼下预防甲流最简单也最有效的两个方法。因为我们无法避免人多的环境，比如上下班路上。早睡早起、清淡饮食等好的生活习惯的确能提升免疫力，但这不是一朝一夕能养成的，大家应该从现在起培养这个好习惯。”王京岚教授说。